国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“大脑代谢 、睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的是困倦，
| 但没办法一次还清 ，偶尔周末补一补有用，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。出游、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |