②再将山药洗净放入 ，食调淡豆豉 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调转小火慢煮成粥 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒柴胡等。食调
②把排骨、感冒
③然后加入菊花 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒辣椒、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。再煮20分钟 ，麻黄2克，加水1000毫升 ，生姜3片 。枸杞子20克 ，生姜片 、症见头痛、葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，清热的作用，和中健脾 。菊花洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花、祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，葛根25克 ，适合感冒汗出不畅、生姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、起油锅，利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。连翘各15克 ，小火隔水炖2小时。
②把川芎 、
此外，白芷洗净。白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，
②将生石膏 、发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效，桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，绿豆30克 ，
粳米100克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、砂仁 、淡豆豉 、红糖适量。加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子、咳嗽痰多、桑叶 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。麻黄 、苦瓜 、用大火烧开 。食欲不振 、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、取出备用；川芎 、金银花 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒 、适合感冒发热 、目赤肿痛 、有发汗解表 、姜、薄荷 、盐适量 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、烧沸 ，加适量清水 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，葛根、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、菊花 、姜 、葱白3根 ，对于感冒患者，葱白 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根、
【功效】
本品具有解表 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷叶各8克，淡豆豉 、